年关将近，学生们也陆续放假，如果你的孩子处在生长期，特别是“窜个子”的青春期，父母就不难发现，经过几个月，孩子的个头较上学期又长高了不少，不管怎样提醒孩子坐直坐端正，过不了多长时间孩子又“习惯性”弯腰弓背了。真是孩子“习惯”这样吗？

      这时，为孩子重新挑选一套合适的书桌椅，实在至关重要。

你家孩子的书桌椅是否合身？

     如果你家孩子有弓腰驼背的现象，那你就要注意了，除了看书包是否负荷过重之外，更要检查孩子的书桌椅是否合身。小编从医院了解到，孩子弓腰驼背的现象不是一两天形成的。目前，儿童脊柱侧弯、脊柱强直大部分原因是长期坐姿不正导致，如弯腰弓背看书写字或半倚半躺着看电视。在16岁以前，人的骨骼尚未完全定型，患脊柱强直的尚可通过做操及佩戴矫形器来纠正，如超过这个年龄，人的骨骼已定型，就只能依靠手术来矫正了。所以，孩子在发育期间就要培养其良好的坐姿。

      学龄儿童每天做功课、用电脑、阅读几乎都离不开书桌和座椅，不合适的高度、距离、姿势都可能导致孩子近视、驼背甚至脊椎侧弯。不合适书桌、不良坐姿在不知不觉中对孩子健康造成不可逆转的伤害。据资料统计：小学生近视率28%，初中生60%，高中生高达85%，儿童脊柱侧弯、驼背增加显著，同时脊椎病发病趋于低龄化。在大量残酷的统计资料出来后，由国家卫生部制定专门标准规定：在学校里从小学到高中阶段要为孩子配置10种高度规格不同的书桌。

怎样帮助孩子养成好坐姿？

     家长如何引导孩子养成正确的坐姿呢？除了苦口婆心外，不少家长开始寻找一些有预防驼背和近视功能的学习桌和椅。有些家长给孩子选购了一整套学习桌椅，她说，邻居1年前已经先购买来使用了，他们反映效果不错，所以她也给孩子购买一套。在现场选购的一些家长说，“一个班级里的孩子身高差距有的多达20多厘米，坐的却是一样高的桌椅，这容易造成孩子近视和驼背。我们就在家里纠正，所以买了这套桌椅。”

     专业的可调节学习桌子椅子设计很人性化，桌子椅子的高度可以调节，调节高度为0.9米—1.8米。也就是说，孩子从0.9米高一直到1.8米的高度都可以依照身高来自由调节桌子椅子的高度。

传统书桌不适合孩子

     由于国家标准出台的时间不长，而且也缺乏相应的宣传，很多家长还是给孩子使用传统书桌。

    传统书桌高度是按照全国成人平均高度设计的，一般是75厘米。用这种书桌，孩子只能坐到很高的椅子上才能够到桌子，造成两脚凌空，导致腿部血液循环不畅，腿部发麻，只有不断的变换身体姿势才能缓解腿部发麻。不断的晃动，使得正确的用眼距离不能保持、坐姿不正、容易引起疲劳和注意力分散，伤害身体同时导致学习效率下降。健康正确的坐姿是双脚平踩在地面上，小腿与地面垂直，大腿与地面水平；想要坐得对，就需要一套可调节高度的桌椅。

购买前让孩子先“试坐”

      专家提醒家长，为孩子选购桌椅时应先“试坐”。当孩子坐在桌前时，如果两大臂可以自然下垂，桌面正好托着孩子的两小臂，那么这样的桌子高度是最适合学习使用的。而假如孩子坐在桌前，桌面架着人的两臂的话，那显然是桌子过高了。目前市场上某些品牌推出了高度可自由调节的可升降书桌，能够解决生长发育期青少年的“可持续发展”问题。

据了解，可升降书桌在结构方面或采用升降立柱、摇杆或桌角垫块儿，最终都可实现桌面高度的自由调节。以升降立柱式调节为例，这类书桌达到了灵活调节书桌高度的目的，高度升降在70厘米至130厘米之间，伸缩范围比较大，符合人体工学原理。选购这样的书桌，可以达到“一劳永逸”的效果。

 此外，一把舒适的座椅也是必不可少的。当孩子坐下后，若双脚能平放在地面上，小腿与大腿基本成90度夹角，这样的椅子高度是最合适的。与书桌一样，青少年的座椅也应实现高度的自由调节以及椅背的前后调节，以保障孩子的脊柱在发育过程中得到有力的支撑。

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